Essentiële therapie

Als er inzicht komt, kan er begrip zijn.
Als er begrip komt, kan er acceptatie zijn.
Als er acceptatie komt, kan het loslaten.


Bewustwording en inzicht krijgen in jezelf, daar gaat het om bij essentiële therapie. Ingesleten patronen, overtuigingen en blokkades kunnen je belemmeren om goed te functioneren en vreugdevol te leven. Het doel van essentiële therapie is om je bewust te maken van jouw patronen, overtuigingen en blokkades en je weer in contact te brengen met oorspronkelijke aspecten van jezelf.

Door bewustwording en acceptatie van je patronen word je minder afhankelijk van de situaties om je heen. De verwachtingen, die je van anderen hebt, kunnen vervagen. Je leeft het leven zoals het zich voordoet en je volgt je eigen levensstroom. Je zult meer grip hebben op je leven en kunt er zelf beter richting aan geven.

Essentiële therapie is een combinatie van verschillende therapievormen. Je zult tijdens de therapie door verschillende oefeningen en technieken meer inzicht krijgen in je denk- en gedragspatronen. Je leert met meer zachtheid en liefde naar jezelf kijken.
Er wordt onder andere gewerkt met:

  • visualisaties;
  • meditatie;
  • adem- en aardeoefeningen;
  • gestalttherapie;
  • subpersonen;  
  • het innerlijk kind, puber, etc.;
  • balansoefeningen om mannelijke en vrouwelijke aspecten weer samen te brengen;
  • evt. regressie, ofwel het omkijken naar je jeugd.
Voor je met de therapie start, heb je eerst een intake- en adviesgesprek. Daaruit zal blijken of deze therapievorm geschikt is voor jou. Zo ja, dan zal ik je adviseren over de aanpak, het aantal therapiebijeenkomsten en de frequentie daarvan. Aan het einde van elke bijeenkomst evalueren we samen de voortgang van de therapie.