Yoga in Hoorn gratis proefles


Er is altijd gelegenheid om een gratis proefles te volgen. mail of kijk op www.kundaliniyogahoorn.nl  
Op de vrijdagmorgen zijn er 2 mindfulness lessen, waarin we vooral aandachtig waarnemen wat er gebeurt tijdens rustige yogaoefeningen.
Meditaties en bodyscans brengen je in het hier en nu, waardoor je de dingen van alledag met meer rust en bezieling kunt ervaren.  

Op maandag en donderdagmorgen is er van 10.45 tot 12.15 uur een 'Yogales op de stoel' voor mensen die door een beperking niet goed op de grond kunnen zitten.

Ingrid Oosterhof en Afra Giling vormen samen Kundalini Yoga Hoorn en werken vanaf 2003 samen. Voor informatie over Ingrid Oosterhof: www.ingridoosterhof.nl

 

Kundalini yoga is de yoga van het bewustzijn. Alle bestaande vormen van yoga vinden hun oorsprong in deze vorm van yoga; daarom wordt het ook wel de ‘moeder’ van alle yogavormen genoemd.

Kundalini yoga werkt vooral in op het kliersysteem en het zenuwstelsel. Het heeft een verrassend krachtig effect op je lichamelijk, emotioneel en spiritueel bewustzijn. Je zult merken dat je al snel meer ontspannen, vitaal en alert bent.

In de les krijg je oefeningen aangereikt, waarin begrippen als inspanning en ontspanning, beweging en adem, geluid en stilte met elkaar worden verbonden. Daarmee kun je in contact komen met je innerlijke rust. Je zult je beter kunnen ontspannen en je bewust worden van wat er in je leeft.

Alle lessen vinden plaats in Hoorn: 11 lessen in cultureel centrum “de Huesmolen”, Huesmolen 60, en 2 lessen in het zaaltje boven de Lutherse kerk, in de binnenstad, Ramen 4, in Hoorn.

  Locatie: Cultureel Centrum  'de Huesmolen, Risdam, Hoorn
Maandag

9.00 tot 10.30 uur Kundalini Yoga

10.45 tot 12.15 uur "Yoga op de stoel" 

Maandag

19.00 tot 20.30 uur  Kundalini Yoga

20.45 tot 22.15 uur  Kundalini Yoga

Woensdag

19.00 tot 20.30 uur Kundalini Yoga

20.45 tot 22.15 uur Kundalini Yoga

Donderdag

 9.00 tot 10.30 uur Kundalini Yoga

10.45 tot 12.15 uur 'Yoga op de stoel" 

Donderdag en Maandag10.45 tot 12.15 uur    "Yoga op de stoel"
Vrijdag 

 9.00 tot 10.30 uur Mindfulness Yoga 

10.45 tot 12.15 uur Mindfulness Yoga

Locatie: zaaltje boven Lutherse Kerk, Ramen 4, Hoorn
Woensdag

18.00 tot 19.30 uur Kundalini Yoga

19.30 tot 21.00 uur Kundalini Yoga

Aan het einde van de les drink je thee met de groep en is er gelegenheid om wat na te praten. De lessen worden afwisselend gegeven door Afra Giling en Ingrid Oosterhof. Als je nog niet zeker weet of Kundalini Yoga iets voor jou is, kun je je opgeven voor een proefles.    Kosten zie tarieven.